Susipažinkime su trenere iš arčiau: Gabrielė Čerepokaitė

Šiandien kviečiame geriau pažinti Šiaulių sporto centro „Atžalynas“ kanojų irklavimo trenerę Gabrielę Čerepokaitę. Jos istorija – tai kelias nuo profesionalios sportininkės, Lietuvos čempionės ir tarptautinių varžybų dalyvės iki trenerės, savo patirtimi besidalijančios su jaunąja karta.

Gabrielė pasirinko trenerės kelią, nes jai artimas sportas, bendravimas su vaikais ir galimybė padėti jiems siekti tikslų. Treniruotėse jai svarbūs ne tik išmokti taisyklingai irkluoti ar pasiekti rezultatai. Trenerė nori, kad kiekvienas vaikas augtų kaip asmenybė, labiau pasitikėtų savimi ir patirtų nuoširdų judėjimo bei tobulėjimo džiaugsmą.

Asmeninė sportininkės patirtis – perduodama vaikams

Gabrielė Čerepokaitė kanojų sportą pažįsta ne vien iš trenerės perspektyvos. Ji pati yra aukšto meistriškumo sportininkė, daugkartinė Lietuvos čempionatų nugalėtoja ir Lietuvos rinktinės atstovė.

2019 metais Gabrielė Lietuvos baidarių ir kanojų irklavimo čempionate iškovojo du aukso medalius – triumfavo vienviečių ir dviviečių kanojų rungtyse. 2022 metų šalies čempionate šiaulietė pelnė net penkis aukso medalius: laimėjo vienviečių ir dviviečių kanojų 200 bei 500 metrų lenktynes, taip pat vienviete triumfavo 5000 metrų distancijoje. Apie šiuos rezultatus skelbė sporto žiniasklaida.

2023 metais Gabrielė dar kartą tapo Lietuvos čempione – buvo greičiausia vienviečių kanojų 500 metrų rungtyje. Tais pačiais metais ji dalyvavo pasaulio jaunimo ir iki 23 metų sprinto baidarių ir kanojų irklavimo čempionate, kuriame Lietuvai atstovavo C-1 200 ir C-1 500 metrų rungtyse. Tarptautinės kanojų federacijos rezultatų duomenys

Gabrielė taip pat dalyvavo 2021 metų pasaulinėje atrankoje į Tokijo olimpines žaidynes Barnaulo mieste. Jos sportininkės profilis skelbiamas oficialiame Tarptautinės kanojų federacijos tinklalapyje, kuriame ji pristatoma kaip Lietuvai atstovaujanti sprinto kanojininkė. Gabrielės Čerepokaitės ICF profilis

Ši patirtis trenerei leidžia puikiai suprasti, ką jaučia vaikas, pirmą kartą sėdantis į kanoją, besimokantis išlaikyti pusiausvyrą ar nedrąsiai bandantis atlikti naują judesį. Ji pati žino, kad kiekvienas didesnis laimėjimas prasideda nuo mažų žingsnių, atkaklaus darbo ir daugybės pakartojimų.

Naujas karjeros etapas

Profesionalios sportininkės sukauptas žinias Gabrielė šiandien perduoda jauniesiems kanojininkams. 2026 metų kovo 27 dieną ji sėkmingai baigė trenerių mokymo programą Vytauto Didžiojo universiteto Profesinių kompetencijų vystymo centre. Tai tapo dar vienu svarbiu žingsniu jos profesiniame kelyje ir padėjo sustiprinti praktines sportininkės žinias trenerio darbui reikalingomis kompetencijomis. Šiaulių sporto centro „Atžalynas“ informacija

Gabrielė yra ir viena iš projekto „Įkvėpti judėti mokyklose“ trenerių. Šios iniciatyvos dalyviai kviečia vaikus susipažinti su įvairiomis sporto šakomis, o Gabrielė pristato baidarių ir kanojų irklavimą bei Šiaulių sporto centrą „Atžalynas“.

Būdama ir sportininkė, ir trenerė, Gabrielė gali vaikams perduoti ne tik technines žinias. Jos pačios nueitas kelias moko, kad sporte svarbūs kantrybė, disciplina, gebėjimas susikaupti, priimti nesėkmes ir toliau nuosekliai siekti tikslo.

Penki klausimai trenerei Gabrielei Čerepokaitei

Kodėl pasirinkote būti trenere?

„Pasirinkau būti trenere, nes man patinka sportas, bendravimas su vaikais ir galimybė padėti jiems siekti savo tikslų. Smagu matyti, kaip vaikas tobulėja kaip sportininkas ir asmenybė bei pasiekia tai, ko anksčiau galbūt nemanė galintis pasiekti.“

Šis atsakymas puikiai atskleidžia Gabrielės požiūrį į trenerės darbą. Jai svarbus ne tik galutinis rezultatas, bet ir visas vaiko augimo procesas – nuo pirmųjų bandymų iki akimirkos, kai jaunasis sportininkas pats pamato, kiek daug jau išmoko.

Kas Jums labiausiai patinka dirbant su vaikais?

„Man patinka sportas, darbas su žmonėmis ir vaikais. Smagu juos motyvuoti, padėti tobulėti ir matyti jų džiaugsmą, kai kas nors pavyksta.“

Kiekvienas naujai išmoktas judesys, įveikta baimė ar sėkmingai užbaigta treniruotė vaikui gali tapti svarbia pergale. Trenerei ypač gera stebėti, kaip pastangos duoda rezultatą, o vaiko veide atsiranda džiaugsmas ir pasididžiavimas savimi.

Ką norite, kad vaikas išsineštų iš kiekvienos treniruotės?

„Noriu, kad vaikas iš kiekvienos treniruotės išeitų su gera nuotaika, pasitikėjimu savimi, naujomis žiniomis ir noru tobulėti.“

Gabrielės nuomone, treniruotė neturėtų būti vien fizinis krūvis. Tai erdvė, kurioje vaikas gali saugiai bandyti, mokytis iš klaidų, atrasti savo stipriąsias savybes ir suprasti, kad nuoseklus darbas padeda pasiekti tai, kas iš pradžių gali atrodyti sudėtinga.

Koks smagiausias ar įsimintiniausias nutikimas yra įvykęs treniruotėje?

„Smagių ir įsimintinų nutikimų treniruotėse yra daug. Kiekviena treniruotė sukuria naujų prisiminimų. Smagiausia, kai vaikai sugeba visi kartu susiburti dėl vieno tikslo ir vieningai, kaip komanda, stengiasi.

Taip pat labai smagu, kai mažajam sportininkui pavyksta mūsų sporto šakoje žengti svarbų žingsnį – nuo irklavimo atsiklaupus ant abiejų kelių pereiti prie irklavimo ant vieno kelio, kaip tai daro vyresnieji sportininkai.“

Iš pirmo žvilgsnio toks pasiekimas gali atrodyti nedidelis, tačiau jaunajam kanojininkui jis reiškia labai daug. Tai gerėjančios pusiausvyros, stiprėjančio kūno, augančio pasitikėjimo ir daugybės pastangų rezultatas.

Gabrielei ne mažiau svarbus ir vaikų gebėjimas veikti drauge. Nors irkluojant kiekvienam tenka įveikti asmeninį iššūkį, treniruočių grupėje mokomasi palaikyti vieniems kitus, kartu siekti tikslo ir džiaugtis komandos draugų pažanga.

Ką pasakytumėte vaikui, kuris dar nedrįsta ateiti į pirmąją treniruotę?

„Pasakyčiau, kad nėra ko bijoti – pirmoje treniruotėje niekas iš jo nesitiki tobulumo. Svarbiausia ateiti, pabandyti ir smagiai praleisti laiką.“

Pirmoji treniruotė nėra egzaminas. Vaikui nereikia iš anksto mokėti irkluoti, išlaikyti tobulą pusiausvyrą ar būti puikiai fiziškai pasirengusiam. Visa tai išmokstama palaipsniui, padedant trenerei ir palaikant komandos draugams.

Svarbiausia – smalsumas, noras išbandyti naują veiklą ir drąsa žengti pirmąjį žingsnį.

Sportas, ugdantis kūną ir charakterį

Kanojų irklavimas lavina jėgą, ištvermę, pusiausvyrą, koordinaciją ir gebėjimą susikaupti. Kartu ši sporto šaka moko kantrybės, atsakomybės, savarankiškumo ir nuoseklaus darbo.

Gabrielės Čerepokaitės istorija rodo, kad sportininko patirtis gali tapti tvirtu pagrindu prasmingam trenerės darbui. Jos tikslas – ne tik išmokyti vaiką valdyti kanoją, bet ir padėti jam patikėti savo galimybėmis.

Kiekvienas sportininkas pradeda nuo pirmosios treniruotės. Galbūt būtent šiandien yra tinkamiausia diena išbandyti kanojų sportą, sutikti naujų draugų ir atrasti veiklą, kuri ilgainiui gali tapti svarbia gyvenimo dalimi?